Kempit Perut Tanpa Senam dan Ubat?

Semua orang nak kurus dan kempiskan perut tapi tak semua orang yang betul-betul berusaha ke arah itu. Ini lima cara paling mudah nak kempis perut:

1) TIDUR MESTI CUKUP

- mengikut kajian, tidur yang cukup boleh seimbangkan paras kortisol dan tingkatkan 'circadian clock'. Kesannya, kadar metabolisma badan akan meningkat.

2) PERBETULKAN POSTUR BADAN

Berdiri dan duduk dengan postur yang betul. Bukan sahaja tahap keseksian anda meningkat tetapi postur badan yang tegak akan menarik otot perut dari mengendur.

3) BANYAKKAN MINUM AIR SUAM

lebih bagus perahkan sedikit limau (jangan taruk gula). Minum segelas ketika haus.

4) CARI JALAN UNTUK JALAN

Kajian menunjukkan, hanya dengan berjalan kaki 20 minit sehari akan membuang 1 inci di bahagian perut dalam tempoh empat minggu.

Selamat mencuba!

#Kurus