Search
Cara Hantar Oksigen Pada Seluruh Organ.
- Dr. PHN
- Mar 5, 2015
- 1 min read
Duduk dengan posisi yang selesa dan tegakkan belakang badan.
Letakkan satu tangan di dada dan satu lagi di perut
Tarik nafas ikut hidung - pastikan tangan di perut menaik dan tangan di dada cuma naik sedikit.
Lepaskan nafas ikut mulut - pastikan tangan di perut bergerak ke dalam dan tangan di dada cuma bergerak sedikit.
Tarik lah dalam-dalam dan perlahan perlahan
Ulang beberapa kali dan lakukan setiap pagi dikala udara sangat segar.
Semoga menfaat!
www.drphn.com
Recent Posts
See All
Semua orang nak kurus dan kempiskan perut tapi tak semua orang yang betul-betul berusaha ke arah itu. Ini lima cara paling mudah nak...
Commenti